Улучшение/восстановление зрения

здоровье, книги 1 комментарий »

Перевернул по этому делу горы инфы. Решил сделать краткий обзор. Думаю многим будет интересно.

Для начала расскажу каких результатов удалось добиться мне. То что я делал вобщем описывает этот пост.
Результаты следующие. За 2,5 недели, делая упражнения по 10-15 минут два раза в день, улучшил зрение с -1,75/-1,5 до -0,75/-0,75. Астигматическая составляющая не изменилась(-1,25/-1,5). Еще через 3 недели сходил проверился зрение стало -1,25/-1. Т.е. ухудшилось по сравнению со вторым разом, но все равно лучше чем было вначале. Астигматическая составляющая не изменилась.

Из литературы и отзывов известно следующее.
1. Зрение восстанавливается нелинейно. Т.е. сначала 2 недели улучшений не замечал вообще. Затем на 15й день, заметил резкое улучшение.
2. В процессе востановления наступают периоды когда зрение не меняется или даже временно ухудшается. Но вцелом процесс идет в сторону улучшения. Собственно это утверждение также подтверждается моим опытом.

И так. Книжки, видео, сайты.

1. Уильям Бейтс “Улучшение зрения без очков”
Классическая методика, все остальные методики построены на ее базе. Написано довольно скучно, к томуже в бумажном виде этой книги не нашел, пришлось читать электронную.

2. Йог Раманантата “Упражнения йоги для глаз”
Это лучшее из того что я читал/видел. Даны логичные и последовательные объяснения причин ухудшения зрения и методики восстановления. Расскзано как именно следует выполнять упраженения, во всех деталях. Больше такого нигде не встречал.

3. Норбеков “Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков”
Впечатление от книжки двойственное. С одной стороны читал на форумах положительные отзывы с другой, некоторые вещи в этой методике вообще и книжке в частности меня отталкивают. Например первые 189 страниц можно сразу перелистнуть, нечитая. Есть одна он-лайн знакомая, которая улучшила зрение занимаясь по этой методике. Но лично мне ближе методики основанные на теории Бейтса.

4. Д. Донцов “Как сохранить зрение при работе на компьютере”
Даны несколько комплексов упражнений и список компьютерных программ, заставляющих делать перерывы в работе и расслаблающие глаза. Есть инфа по выбору монитора, его настройке и организации рабочего места.

5. Жданов - видео семенара по восстановлению зрения.
Стоит посмотреть и послшать, но нужно приготовить вилки, чтобы снимать лапшу с ушей. Чувак излагает смесь теории Бейтса и собственных сказок. Попутно навешивая различную лапшу - проекцию своей внутренней реальности, т.е. своего бреда. Зачем нужны те или иные упражнения либо не объясняется, либо объяснеие находиться на грани фантастики. Стоит посмотреть вводную лекцию и сами упражнения. 12 часов этот бред я лично не выдержу. То что он говорит реально работает, но это не модель. Это смесь полезных действий с бесполезными, смесь фактов и сказок. Стиль ведения семинара - авторитарный, идет конкретное навязывание своего мнения. Выполнения упражнений на семинаре похоже на ритуалы какой-то секты. Вобщем посмотреть стоит, но аккуратно, на слово верить нельзя, все фильтровать прочтением Бейтса и других. Главное достоинство - это наглядность.

6. Норбеков - видеокурс.
Пока не успел ознакомиться, но есть одна онлайн знакомая, которой этот курс помог.

7. Сообщество ru_zrenie
Люди деляться различными методиками, книжками, ссылками, своими историями на тему улучшения/восстановления зрения.
Отдельно отмечу вот этот пост.

8. www.excimerclinic.ru
Сайт принадлежит сети офтальмологических клиник.
На нем есть подробное описание строения и функций глаза, с картинками.
Но самое интересное, что показаны нарушения зрения(близорукость, дальнозоркость, астигматизм и другие) в картинках и даны описания текстом. Т.е. если где-то в книжках написано, что астигматизм мол возникает из за неправильной формы роговицы глаза, то тут это не только написано но и нарисовано.

NLP terms

NLP 1 комментарий »

English NLP terms you can find in goolge by search phrases like ‘NLP terms’.
Some links:
inspiritive.com.au/glossary.htm
uazone.org/friends/selfdev/nlp/glossary.html

Кто бы мог подумать, что техника глубинной цели по английски звучит как dovetaling outcomes. Английское название кажется более логичным.

Как перестать работать и начать жить

бизнес, разное Комментариев нет »

http://melfa.habrahabr.ru/blog/39915.html

О стартапах

бизнес, маркетинг Комментариев нет »

Идея стартапа
Идея стартапа очевидно заключается в том, чтобы получить денег. Заметьте, именно получить, а не заработать. Работают лохи, а умные люди делают стартап.

Команда
Стартап невозможно делать в одиночку. Чтобы делать стартап, нужно набрать команду. Потому что если делать стартап в одиночку, то придется работать. А работают только лохи.

Возраст и опыт
Все стартаперы должны быть молодые и неопытные. Если у человека есть опыт — он уже не стартапер, потому что, в силу опыта, понимает что стартап сделать невозможно. Если человеку больше чем 23, то он наверняка уже успел набрать опыта, жену и детей, а значит понимает что сделать стартап невозможно в принципе!

Источник: http://habrahabr.ru/blog/startup/34197.html

Реальность… реальна???

психология Комментариев нет »

Много лет назад жили на втором этаже двухэтажного дома. У моей дочери, которой в то время было 3 года, появилась привычка, играя в какую-то свою, понятную только ей игру, спрыгивать с кровати. Однажды вечером наш сосед с нижнего этажа поднялся к нам и пожаловался на шум. Моя жена пошла в комнату дочери и сказала ей: «Больше так не делай, дядя снизу очень сердится». В этот вечер наша дочь очень расстроилась. Когда мы попытались успокоить ее, она сказала нам, что дядя, живущий в ковре, очень на нее сердиться и хочет сделать ей больно. Мы попытались объяснить ей, что такое сосед сверху/сосед снизу, но она была слишком мала, чтобы понять это. Мы даже водили ее на нижний этаж, чтобы показать, где живет дядя снизу. Все, что она смогла понять, так это то, то дядя, живущий в ковре, очень на нее рассердился за то, что она прыгала на него. Мы, будучи взрослыми, знаем, что это просто смешно. Мы, взрослые, думающие логически, знаем, что человек не может жить в ковре. Мы, логичные взрослые, плюющие через левое плечо, стучащие по дереву, чтобы не сглазить, перешагивающие трещины и обходящие лестницы, знаем, что эти маленькие детские убеждения и рядом не стояли с нашими. (Поэтому в нашей книге не будет главы 13. Реальность… реальна?)

(с) Стивен Хеллер, Терри Стил “Монстры и волшебные палочки”

Чичваркин Евгений. Непонятный семинар.

бизнес, маркетинг Комментариев нет »

Чичваркин

Отличный человек. Непонятный семинар. Из раздела ППР (пришли-попиздели-разошлись).” (с) Parabellum

отрывок:
женский голос: Просто заявленная тема была “ребрендинг”, можно об этом поговорить?
Чичваркин: “ребрендинг” - была заявленная тема?
зал: бугага

Спасибо kosteg‘у, за то что он записал его и выложил на всеобщее слушание:
http://infobusiness2.ru/files/chichvarkin_evroset_cityclass.mp3 (размер 58 Мб, продолжительность 2 часа 12 минут)

Книги по тайм-менеджменту

менеджмент, книги Комментариев нет »

Если у вас дохренища дел и вы просто офигеваете от того когда это все успеть, не остается времени ни на сон ни на отдых, то самое время изучить и начать пользоваться тайм-менджментом.

тик-так

Если же вы нифига не делаете, у вас куча свободного времени, у вас нет никаких целей, вы плывете по течению и ни к чему не стремитесь, то смысла изучать тайм-менеджмент для вас нет.

Немного отвлекусь чтобы объяснить, что собственно такое тайм-менеджмент(ТМ) и с чем его едят.
Тайм-менеджмент это некий набор техник позволяющий эффективно распоряжаться своим временем, успевать больше делать и больше отдыхать. Тайм-менеджмент не имеет ничего общего с жизнью по жесткому рассписанию, когда распланирована каждая секунда, как многие думают.
Для того чтобы успевать больше делать за одно и тоже время существует два подхода: первый - делать все быстрее, второй - делать эффективнее. ТМ это собсно второй путь. Можно долго описывать какими способами это достигается, но лучше взять самому и прочитать. В результате вы высвободите гораздо больше времени, чем у вас займет прочтение одной книги.

Лучшие книги по ТМ из тех которые я читал:

1. Образцова Л. “Время - деньги. Как управлять своим временем”
Если вы незнакомы с тайм-менеджментом, то можно начать с этой книги. Собственно мое знакомство с ТМ началось именно с нее. Остался доволен. Небольшой объем, читается за один вечер.

2. Брайан Трейси “Результативный тайм-менеджмент. Эффективная методика управления собственным временем”
Отличная книжка, небольшого объема, с нее также можно начать изучение темы тайм-менеджмента.

3. Архангельский “Тайм-драйв: Как успевать жить и работать”,
Очень хорошая книга по ТМ, есть mp3-вариант.

4.  Дэвид Аллен “Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса”
Очень известная книга, она непохожа на другие книги по ТМ. Методики приведенные в книге помогают очень сильно разгрузить моск от ненужной информации, поэтому “без стресса”. ИМХО лучше читать после прочтения одной-двух книг по тайм-менеджменту. Мировой бестселлер.
(читать on-line)

Волшебная таблетка NLP

NLP Комментариев нет »

NLP. С чем его едят?

Написать этот пост меня подвигли следующие события:
1. Второй день подрят натыкаюсь на записи в блогах с упоминанием букв НЛП. Один из авторов психолог, другой маркетолог, но суть высказываний сводиться к похожим вещам: “НЛП - это миф, секта, все НЛПеры больные люди и им надо лечиться.
2. Много раз натыкался на книги, в названии которых присутствовали три буквы НЛП, но уже из введения стовиться понятно, что авторы просто используют такое название для превличения внимания и полностью некомпетентны в предмете.
3. Один знакомый утверждает, что НЛПеры как роботы, у них весь процесс коммуникации идет через мозг и от этого теряется естественность.
4. В свое время меня тоже сильно интересовал вопрос НЛП действительно работает или это все разводилово.

Для начала несколько цитат:

… хотябы краем уха слышали об НЛП.
….
О том что, придумали эту штуку Бэндлер(не путать с Бендером) с Гриндером, а потом веселая дама Делозье кое-что к их, бендлерово-гриндеровым размышлениям добавила.

И о том, что никто пока не сумел экспериментально проверить степень эффективности этих приемов.
О том, что эНэЛПеры - это, возможно, секта (не такая страшная, как “Аум синрекё”, но уж точно похуже пупкистов-пятидесятников)…
О том, что это как минимум шарлотанство…
И о том, что это - работает.

(c) Т.В. Гагин “Пластилин мира”

В последние года количество книг по НЛП, изданных в России увеличивалось в геометрической прогрессии. Всего за десятилетие такая литература прошла путь от робкого самиздата к агрессивному направлению ведущих психологических издательств. Однако книг, авторами которых являются российские специалисты мало, а хороших и умных - еще меньше. Гораздо чаще встречаются “продавци грез”, обещающие финансовый успех и счастье в личной жизни после трех притопов и трех букв, произнесенных с предыханием: Н-Л-П. Возможно в русском языке слова из трех букв дейстительно обладают универсальным действием: с ними можно плавить руду, раститть урожай, отправлять недругов в дальнее путешествие и прочее, и прочее. Толпы субтильных дарований с горящим взором и обрывками смирительной рубашки на плечах настолько подорвали доверие профессионалов к НЛП, что принадлежность к данному направлению считается дурным тоном в солидных кругах.”
(c) Т.В. Гагин, С.С. Козакевич “Модели НЛП в работе психолога”

Так что же такое NLP?
Начнем с определения:
NLP — это область знаний, изучающая структуру субъективного опыта людей, занимающаяся разработкой языка его описания, раскрытием механизмов и способов моделирования опыта с целью совершенствования и передачи выявленных моделей другим людям. ” (взято отсюда)
Поясню соими словами. Например есть человек который успешен в какой-то области(продажи, переговоры, терапия, что угодно). То что этот человек делает, чтобы достичь таких результатов можно разложить по кусочкам(структурировать). И далее, поняв как именно он это делает, можно научить этому любого. В этом суть НЛП - моделирование шаблонов поведения успешных людей.

NLP - это прежде всего раскрученный брэнд. К чему это приводит?

1. Паразитный маркетинг - это когда Вася Пупкин решает “бля, а если я прихуярю к названию своей книжки/тренинга буквы НЛП, она/он будут лучше продаваться”. Вот так появляются книги с названиями “как построить коммунизм за 10 дней с помощью НЛП” или “10 техник НЛП которые увеличет ВСЕ ваши способности”. Или другой вариант, пишут книгу которая обсирает НЛП, общий смысл книги “НЛП не работает, это шарлотанство и развод доверчивых граждан” - тоже способ пропиариться. Уже на первых страницах написан такой очевидный бред. Сразу становиться ясно, что автор никакого отношения НЛП не имеет, а просто использует модную абривиатуру, чтобы привлечь внимание. Соответственно среди книг по НЛП много всякого гавна, особенно среди российских книг. Иногда на обложке таких книг даже написано что автор НЛП-тренер, президент того, лоурят сего и еще хуй знает кто, но оказывается это нифига не говорит о качестве креатива.
Как говориться “источник важнее информации”, так что при выборе книги обращать внимание нужно прежде всего на авторов.

2. Каждый уебан считает своим долгом заявить, что он знает что такое NLP на основании одной-двух статей в интернете(зачастую написанных авторами из пункта 1) или потому, что про это показали сюжет на ТВ(сюжет естественно снят такимиже “компетентными людьми”).

3. Т.к. куча уебанов начинают использовать с своей речи слово NLP и соответствующую терминологию, другие люди посмотрев на это начинат говрить - “бля, НЛПеры ебанаты, внатуре”. Ну не видели они нормальных НЛПеров, т.к. тех в сотни раз меньше и т.к. они это не светят - зачем им это?

4. NLP - попадает в ВУЗы. Качество образования Российских ВУЗов это тема отдельного поста, но если кратко - никому ненужные знания, абсолютно оторванные от реальности, короче полное ГАВНО. Будущим психологам начинают преподавать НЛП. Преподавание сводиться к теории. Это тоже самое как изучать карте по книжам или учиться плавать на суше. В лучшем случае студенты могут узнать, что есть некоторые люди, которые могут разбивать кирпичи руками и умеют плавать, но не более. Знание не дает навыков.
В квалификационном стандарте Межрегиональной Ассоциации центров НЛП написано: “Квалификация специалистов в области НЛП, таким образом, не зависит от количества “знаний” по НЛП, равно как и от количества часов, проведенных на обущающих мероприятиях. Нас интересуют лишь владение полезными навыками, передаваемым и разрабатываемыми в тардиции НЛП.
Навыком мы считаем достижение бессознательной компетентности в воспроизводстве паттернов, техник и форматов. Сознательная компетентность желательна, но обязательной не является.

Каратисту совершенно похуй как нызвается тот или иной прием, главное чтобы он умел им ползоваться. Так и с НЛП.
На тренингах дают навыки(и знания). В ВУЗах дают знания. Соотвественно такие выпускники, думают что они знают, что такое НЛП (см. пункты 2 и 3) .

Я читал кучу книг по НЛП (включая книги с названиями “полный сертификационный курс”). Могу сказать о них следующее. Для человека не владеющего базовыми навыками, эти книги будут не более чем занимательное чтиво - польза от них есть но очень маленькая. Базовые навыки в таком формате в каком их встраивают тренера не описаны ни в одной изестной мне книге. Самое полное описание из встреченных в книге Гагина “Пластилин мира”, но это максимум 10% от того что надо. А без этих навыков все техники приведенные в книгах бесполезны. Это тоже самое что купить себе пианино и ноты, но неуметь читать ноты и играть на пианино.

НЛПеры - кто они?
Теперь немного о людях. Кто такие НЛПеры? Каков их уровень адекватности/ебанутости?
Я видел около 60 людей которых можно назвать словом НЛПер (общался примерно с 40), поэтому кое-какие выводы сделать могу.
Среди них есть студенты, манагеры по продажам, экономисты, аудиторы, финансисты, программисты, стартаперы, владельцы своих бизнесов, директора. Возраст от 19 до 50.
У меня сложилось впечатленье, что большая часть этих людей предельно адекватны.
Хотя есть некоторый процент непонятных людей и небольшой процент совсем неадекватных( пара человек были, которым хотелось прямо дать в ебло с ноги ).
НЛП - это инструмент, он работает в руках тех кто умеет им пользоваться. Есть процент необучаемых людей, инструмент в этом не виноват, это не вольшебная таблетка.

Что дает NLP?
NLP позволяет слелать комуникацию более эффективной, позволяет менять шаблоны поведения как свои так и чужие, позволяет более эффективно добиваться своих целей, позвляет синхронизировать сознательные и бессознательные процессы для достижения целей, учит распознавать манипуляции и противодействовать им, позволяет отделить суть от слов, дает новые выборы, позволяет генерировать новое поведение… и много чего еще.

Эпилог
НЛП это инструмент. Инструемент работает только в опреденных условяиях, для определенных задач. При этом от челоека требуется уметь им пользоваться.

Можно забивать гвозди руками, а можно молотком. А можно пытаться копать молотком землю, а потом говрить, что молотки не работают. Можно изучать по книжкам карате и называть себя кратистом. Можно ломать стены головой, а можно перелезть, обойти сделать подкоп, взорвать.

Убеждения

психология, NLP Комментариев нет »

“Не существет такого явления, как игра на пианино. Я пробовал вызывать его много раз, но ничего не получалось”

(с) Стивен Хеллер, Терри Стил “Монстры и волшебные палочки”

Эксперимент

психология, NLP Комментариев нет »

Так как я искренне верю в синхронность событий, то позволил cебе на минутку оторваться от написания этих слов и взять другую книгу, которую читал в это время, чтобы проверить гипотезу Юнга о том, что если открыть любую книгу наугад, то найденный текст еще больше прояснает предыдущую мысль.

(с) Стивен Хеллер, Терри Стил “Монстры и волшебные палочки”

Тема для WP & Иконки от N.Design Studio. Локализация Mywordpress.ru
Записи в RSS Комментарии в RSS Войти